Kekwek wenst iedereen een gezond, sportief en gelukkig
2017

Ook dit jaar hebben we weer een kerstontbijt met daaraan vooraf gaande een speciale training voor de Rijswijk- en Kijkduingroep.
Het Kerstontbijt is ook dit jaar weer bij La Fontaine op zaterdag 10 december waar wij vanaf 10:30 uur gereserveerd hebben.
De training is natuurlijk gewoon om 9 uur op de bekende verzamelplek op het Deltaplein in Kijkduin.

Donderdagavond 20 oktober hebben 5  Kekwekkers een duurloop gedaan vanaf het “Hondenveldje” op de Savorin Lohmanlaan naar Scheveningen via de havens. De route is terug te zien op : www.afstandmeten.nl/index.php?id=1854600

Het was perfect loopweer op de eerste donderdagavond duurloop van waarschijnlijk een hele serie!

Zaterdag 1 oktober is de training in Rijswijk gegeven in de vorm van een bootcamp. Deze zware trainingsvorm komt oorspronkelijk uit het Amerikaanse leger. De bootcamp werd verzorgd door Sanny Schoon. Er werden andere spieren getraind dan met hardlopen. Heel goed om dat te ook eens doen.

Veel van de deelnemende Kekwekkers hebben het geweten: als je met de bootcamp goed mee hebt gedaan, heb je nog dagen spierpijn!

Omdat we bij de Spartaan niet terecht kunnen vanwege een toernooi dat daar gehouden wordt, verplaatsen we de training nog één keer.

Zaterdag 24 september is de training bij HAAG Atletiek aan de Laan van Poot.